感謝遠見專訪，【你常「過度努力」？周慕姿：不要花時間滿足他人期待，你值得自己的呵護！】
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感謝遠見專訪，【你常「過度努力」？周慕姿：不要花時間滿足他人期待，你值得自己的呵護！】
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......當努力造成心理壓力，甚至身心無法負荷，就是「過度努力」的徵兆之一，而判定的標準還是回到自己。
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當過度努力成為一個人的生存策略，周慕姿說：「我們可以去尋找自己做這個決定的理由。」
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釐清「選擇」和「承擔」的過程，本身就是一個重要的生存策略。
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......而過度努力的人，在不斷往前的過程中，我們可以退回來跟自己講：「我真的覺得你很辛苦，做的很好！」從追求他人期待，轉而面對自己，建立自己的標準，不用再向世界證明什麼。
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